Estofado de carne con brócoli a presión

Fast Pot
Porciones

6 personas

Tiempo de preparación

1 hora 20 min

Cocina

Universal

Categoría

Plato principal

Prepara estofado de carne con brócoli a presión con tu Fast Pot: una receta alta en proteína, ideal para un plato principal que rinda de verdad.
Estofado de carne con brócoli a presión

Ingredientes

  • 900 g Abastero cortado en cubos

  • 2 cucharadas Aceite de maravilla

  • 100 ml Salsa de soya

  • 250 ml Caldo de vacuno

  • 50 g Azúcar rubia

  • 3 cucharadas Aceite de sésamo

  • 4 Dientes de ajo picado fino

  • 2 cucharaditas Jengibre rallado

  • 3 Cebollines picado fino para decorar

  • 16 g Maicena

  • 180 g Brócoli separada en arbolitos

  • 2 cucharadas Sésamo blanco tostado

Instrucciones de preparación

  1. Precalienta la olla.
    [[Seleccionar función Dorar / Sellar]]
    [[Alta]]
    [[5 minutos]]

  2. Mientras la Olla se precalienta, mezcla la carne con el aceite de maravilla, sazona con sal y pimienta a gusto. Luego agrega la carne a la Olla y dora por arriba y abajo en dos tandas. Si es necesario, programa más tiempo.
    *La función Dorar/Sellar requiere de tu supervisión constante para evitar que se queme.
    [[Seleccionar función Dorar / Sellar]]
    [[Alta]]
    [[12 minutos]]

  3. Mientras la carne se dora, mezcla en un bowl la salsa de soya, caldo, azúcar, aceite de sésamo, ajo, jengibre y la parte blanca del cebollín.

  4. Una vez que toda la carne esté dorada, agrega la mezcla de salsa, tapa y programa.
    [[Seleccionar función Carne / Estofado]]
    [[Alta]]
    [[Ajusta la posición de la válvula de liberación de vapor a Sellada]]
    [[35 minutos]]

  5. Cuando termine la cocción, deja reposar 15 minutos y luego usa el Método Rápido de Liberación de Presión. Cuando la presión haya sido liberada y la válvula de flotación haya bajado, abre la tapa.

  6. Prueba la cocción de la carne, si no está suficientemente blanda o de tu gusto programa 10 minutos adicionales.

  7. Saca 125ml (½ tz) del jugo de cocción y disuelve la maicena. Agrega a la Olla junto con el brócoli y revuelve bien.
    *La función Dorar/Sellar requiere de tu supervisión constante para evitar que se queme.
    [[Seleccionar función Dorar / Sellar]]
    [[Alta]]
    [[5 minutos]]

  8. Sirve acompañado de arroz blanco. Decora con sésamo y las hojas de cebollín picadas.