Mug cake de arándanos y chía

NutriBlender
Porciones

4 personas

Tiempo de preparación

5 minutos

Cocina

Universal

Categoría

Saludables

En apenas 5 minutos tienes mug cake de arándanos y chía con tu NutriBlender — rápido, rico y sin complicaciones.

Ingredientes

  • 120 ml Leche descremada
  • 100 g Arándanos
  • 70 g Harina integral
  • 10 g Tagatosa o 20 g azúcar
  • 20 g Semillas de chía
  • 4 Claras de huevo
  • 10 ml Esencia de vainilla
  • 15 g Levadura
  • 5 g Canela
  • 1/2 cucharadita Sal

Instrucciones de preparación

  1. Agrega en el vaso todos los ingredientes, a excepción de los arándanos y la chía. Licúa hasta tener una mezcla homogénea.
  2. Reparte la mezcla en 4 tazas o tazones. Alterna lo que preparaste con los arándanos y la chía. Deja reposar 5 minutos.
  3. Lleva las tazas al microondas (de a una) y programa 2 minutos a potencia máxima.

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